A TRX egy nagyon egyszerű edzőgép, amit az amerikai haditengerészet fejlesztett ki. A saját testsúlyunk szolgál nehezékként.A TRX-edzés mindenki számára ideális, valamint edzőtermekben és profi sportolók is alkalmazzák az eszközt.

 

Még súlyemelők is esküsznek erre a gépre. A csomagolásban található használati utasítás, de You Tube-n is találhatók különböző, a nehézségi fokoban eltérő videók. Az edzőtermekben rendeznek külön TRX csoportos órákat is. A gyakorlatok egyszerre több izomcsoportot is megmozgatnak, a pulzus emelkedik, ég a zsír.
Egyidejűleg fejleszti az erőt, egyensúlyérzéket, mozgást és a test kontrolálását, valamint főleg a festőtest izmait, amiket minden egyes mozgáskor igénybe veszünk. Az erős felsőtest minden egyes gyakorlat megfelelő kivitelezéséhez elengedhetetlen. A TRX-köteleket vagy a plafonra kell szerelni, vagy a csomagolásban található eszközzel az ajtó közé lehet erősíteni.
Tehát otthon vagy utazáskor is könnyen lehet használni. Én magam otthon a húzódzkodórúdra szerelem a köteleket. Nálam a TRX-kötelek mindig megtalálhatók a bőröndben, mikor éppen úton vagyok, így a hotelszobában is gyors, sokoldalú és hatásos edzést tarthatok. A szállodák edzőtermeiben nem a legjobbak a lehetőségek, és az utazások alatt a lehető leggyorsabban szeretnénk a lehető leghatékonyabb edzést elvégezni.

leave comment

error: Content is protected !!
Tovább az eszköztárra