Ma három részre osztjuk az edzést, de valójában ez a felosztás talán nem annyira egyértelmű. Az egyik véglet a profi sportolás, a másik a rehabilitáció, és ami e között áll, azt hívjuk fitnessnek, vagyis egészséget megőrző mozgásnak. Az elmúlt években én magam ezt a három mozgásformát váltogattam az egészségi állapotomtól függően. Jelenleg leginkább az egészséget megőrző sportolásra van szükségem. Ma a Fibaco edzéstervét követte a családunk, és edzőnkként Topi Lösönen szolgált, aki a cég egyik alapítója, és emellett mindketőnk edzője is, mikor arra lehetőség van.
A Fibaco céget a www.fibacogroup.com oldalon lehet megismerni. Ez a mi családunk számára nagyon fontos, mivel társtulajdonosok vagyunk, és emellett én magam a rehabilitációs részlegen is tevékenykedem, mint ‘keresztanya’. Csodálatos látni a rehabilitációt végző emberek lelkesedését, mikor ők is ugyanazokat a gyakorlatokat tudják elvégezni, mint a sportolók ugyanabban az edzőteremben. Igaz, a tevékenység fő célpontjai a hétköznapi sportolók, akik az egészségük megőrzéséért edzenek.
Az fitness és a porfi sportolás közötti különbség
Én személy szerint megjártam azt az utat, mikor az ember egy nagyon magas szintet próbál elérni egy adott sportágban, azért nagy árat kell fizetnie. Ebből ritkán jövünk ki ‘egy darabban’, a kemény edzés sokféle módon megtöri a szervezetet. Ezen felül, amikor egy ‘karrier’ véget ér egy adott ponton, ezek a problémák nem múlnak el, hanem sajnálatos módon még rosszabbodnak. Ezek közül a leggyakoribbak a hát- és nyakproblémák, valamint a boka- és térdsérülések. Természetesen egy profi sportoló sikere lelkesíti a gyerekeket és fiatalokat különböző sportágakat kipróbálására, de idősebb korban jobb visszavenni a tempóból, és inkább az egészséget megőrző mozgásformára átállni, ahol a cél egy egészséges életmód megtartása súlyosabb sérülések nélkül. Minden más mellett a jó kinézet is egy plusz eredmény. Ma minden mozgásformába belekóstoltunk, tehát rehabilitációval kezdtünk, és onnan tértünk át az egészséget megőrző mozgáson keresztül a versenysportra. Én magam nagy figyelmet szentelek a testemnek, hastartásomnak, és hogy melyik szint felel meg legjobban nekem. A képek alapján mindenki el tudja dönteni, melyik gyakorlat néz ki a legjobban figyelemmel tartva, hogy a feladatok teljesíthetőek legyenek, de mégis kihívást jelentsenek. Habár a gyakorlatok könnyűeknek tűnnek, megfelelő kivitelezésük egyáltalán nem az. Az edzőnk ragaszkodik ahhoz, hogy a levegő és erőnlét az egész testünket akadálytalanul áramoljon át. Ez nem mindig olyan magától értetődő. Szerencsére nálunk még nincsen olyan súlyos sérülés, amire nagy hangsúlyt kéne fektetni a rehabilitáció során, és a profi sportoló titulus is még megmarad a családfőnek. Egyenlőre.

leave comment

error: Content is protected !!
Tovább az eszköztárra