A születésnapomon a világ legszebb kacagására ébredtem Robin mellett :)
Ez anyaként a legjobb ajándék, amit kaphatok. Látni azt, milyen boldog a mi kicsikénk.
Ezt a csodálatos meglepetést küldte. Vagy 100 rózsát és egy sajttortát.

fullsizerender-001
(Az év párja, K. Räikkönen ♥ ) A kilenc napon át tartó édességsztrájk közepén :)
A fantasztikus bébiszitterünk a szabadnapján együtt ebédelt velem és Robinnal Zürichben.
Boldog születésnapot nekem :)
Köszönöm, és hálás vagyok a sok köszöntésért, amit ma kaptam.
”A nők olyanok, mint a jó bor: az idő csak tökéletesíti őket.”

Ma megismerkedtem a Balmain és a H&M kollekciójával Zürichben.
A képek alapján ezek voltak a kedvenceim. A helyszínen mégsem tetszettek annyira, hogy megtalálhatóak legyenek a szekrényemben.
Egy úttal betévedtem a Zürichben nem rég megnyílt Valentino boltba is, és megtaláltam az új nyertes cipőmet.
A nap megkoronázásaként vacsora a legjobb társaságban egy fantasztikus olasz vacsora mellett ♥

Jó éjt!

image1-225x300

Üdv a világ legromantikusabb tájáról!
Toscana annyira szép, hogy itt mindenképpen járni kell. A végtelenségig lehetne nézni a tájat.
A szép tájon kívül megtalálható egy vásárlásra érdemes outletközpont, a The Mall. Az outlet nagyjából 40 km-re fekszik Firenzétől. Úgy gondoltam, gyorsan elugrom ide, de végül több órát is eltöltöttem itt.

img_0967
Az este a világ legcsodálatosabb apukáját ünnepeltük, Robinét. Most hálásan és boldogan utazunk álom földre. <3

Így az elején muszáj néhány szót szólnom a szoptatással kapcsolatos kommentekről. Semmi esetre sem vitatom azt a tényt, hogy az anyatej a legjobb táplálék a gyereknek az első hónapokban. Úgy értettem, hogy az csak és kizárólag az anya döntése, hogy szoptat-e vagy sem. Jó, hogy erről a dologról beszélgetünk, de maradjon is így. Szomorú, hogy gyakran botlik az ember olyan beszélgetésekben, hogy rossz anya vagy, ha nem szoptatsz. Szerintem ebben az esetben sem jó az, ha túlságosan beleszólnak mások dolgába.

img_2083

13. Foglalkoztat a katonaság gondolata nőként. Szeretném tudni, hogy tudsz-e tanácsolni valamit, amivel a fizikai állapotot fejleszteni lehetne, hogy a gondolat ne csak gondolat maradjon.
– Nem tudom pontosan, miket csinálnak a katonaságnál. Úgy hiszem, minden testrészt fejleszteni kéne. Fizikai oldalról fejleszteném az állóképességet és az izomzatot.

14. Szeretnél még gyereket a jövőben? Milyen egészséges édességet eszel, ha helyettesíteni szeretnéd a cukorkákat? Elégedett vagy a testeddel, mit változtatnál?
– Feltétlenül szeretnék még legalább egy gyereket. Sok mogyorót és mandulát eszem vagy smoothiet csinálok. Az édességvágyat csökkenti pár kocka étcsoki. Az annyira bőséges, hogy pár kockánál nem is lehet belőle többet enni :)  Elégedett vagyok a testemmel. Legalábbis jelenleg nem hiszem, hogy változtatni akarnék bármin is.

15. A terhességtől szétváltak a hasizmaim (diastasis recti). Van erre valami tanácsod, hogy lehet ezen javítani, vagy összenöveszteni? Volt hasonló problémád? Ebben az esetben a hétköznapi hasizomerősítés csak ront a helyzeten.
– Sajnos erre nem tudok mit írni, mert nincsenek saját tapasztalataim.

16. 5 hónapos terhes vagyok, és azt szeretném kérdezni, hogyan készültél az anyaságra, szülésre? Jártál/jártatok Kimivel felkészítő tanfolyamra, olvasál-e sokat a témában vagy úgy gondoltad, hogy majd mindent megtanulsz Robinnal?
– Sokat olvastam és kérdezgettem a barátaimat és rokonaimat, akiknek már van gyerekük. Nem akartam semmilyen felkészítésre menni a szülést megelőzően. Az anyaságra nem tudtam előre készülni, de azt meg lehet tanulni abban a percben, ahogy ez a kis csoda világra jön :)

17. Szeretném tudni, hogy az anyaság megváltoztatott-e téged. Ha igen, milyen módon? Egészségesen étkezel, de milyen gyakran élvezed pl. a csokit? – Nem hiszem, hogy emberileg más lennék. Természetesen a prioritás megvéltozott, és az életem egy kicsit nyugodtabb lett, ami kizárólag jó dolog. Próbáltam csökkenteni az édességbevitelen, de továbbra is eszem csokit és cukorkákat néhányszor egy héten. Szerintem nem is kell teljesen lemondani róluk, ha mértékkel esszük.

18. Elmozdult a halyről a hasizomzatod a szülés után vagy miért dudorodik úgy előre? Vagy Robinnak kistestvére lesz? Zavart valaha is, hogy a tested nem homokóra alakú, hanem inkább fiús? – A hasizomzat ott van, ahol annak lennie kell. Talán csak furcsa pózban állok :) Egyáltalán nem zavar. elégedett vagyok az alakommal, és ez az egyetlen vélemény, aminek súlya van.

19. Hogyan utaztok Robinnal? Hogy bírja a repülőutakat vagy az újabb hotelszobákat? Nehéz egy kicsi gyerekkel hotelben megszállni? Akkor is nálatok van a bébiszitter, mikor Kimi otthon van?
– A bébiszitterünk velünk lakik, legalábbis velünk egy házban van. Saját géppel repülünk, ami nagyon megkönnyíti a repülést. Robin jól alszik a repülőn és a hotelben is.

20. Az egyik interjúban megemlítetted, hogy később a divat és sport világában szeretnél dolgozni. Mesélnél erről egy kicsit bővebben? Hogyan tervezed meg az étrendedet? Hogy jutsz el edzeni most, hogy van egy kisbabád? Akkor tudsz elmenni edzeni, amikor szeretnél, vagy Robintól függ, és akkor mész, amikor ő mondjuk alszik délután?
– Nincsen konkrét ötlet a fejemben, mit fogok csinálni. Biztosan valami olyasmit, amik ezek között a dolgok között forog, amik közel állnak a szívemhez. Általában nem tervezem meg az étrendemet. A cél az, hogy egészségesen egyek, de néha nassolok is. Akkor jutok el edzeni, amikor szeretnék.

21. Nem rég kezdett el érdekelni az egészséges étkezés. Tudnál kezdőknek adni pár tanácsot? Superfoodot és táplálékkiegészítőket eszel. Látszik valahogy a hatásuk? Mindenkinek ajánlod őket? Robinnak is adsz táplálékkiegészítőket a változatos táplálkozás mellett? Könnyebb vagy rosszabb volt a szülés, mint amit vártál? Kértél fájdalomcsillapítást, mit? Lettek terhességi csíkjaid? Próbáltad megakadályozni a kialakulásukat valahogyan pl. krémmel? Festetted a hajad és a megszokott módon sminkeltél a terhesség alatt is?
– Azzal kezdeném, hogy minden magam készítem az ételeket. Tartalmazzon a tányérod sok zöldséget. Brokkolit, avokadót, csírát. Én magam a rizst quinoával helyettesítem, és lecsökkentettem a vörös hús fogyasztását heti egy alkalomra. A cukrot nem hagynám el teljesen, de csökkenteném a fogyasztását. Superfoodot eszem, és olvastam róla annyit, hogy tudjam, mire van szüksége a testemnek. Nem én vagyok a megfelelő ember arra, hogy ajánlani tudjam a superfood fogyasztását minden embernek. De ajánlom a superfooddal való megismerkedést, ha találnál számodra megfelelő termékeket. Robin nem eszik táplálékkiegészítőket. A szülés egyértelműen könnyebb és fájdalommentesebb volt, mint azt képzeltem. De biztos, hogy én a legrosszabból indultam ki :) Kaptam epidurális fájdalomcsillapítást. Nem lettek terhességi csíkjaim. Használtam gyógyszertárban kapható krémeket, valamint Bio Oilt. Festettem a hajam és sminkeltem a normál módon a terhesség alatt.

22. Volt valaha olyan időszak az életedben, amikor nem étkeztél egészségesen? Hány éve eszel bio ételeket?
– Mindig is egészségesen ettem, és a cél az, hogy én magam készítsem el az ételeket tiszta alapanyagokból. Előtte is bion étkeztem, de mostanában mindenből a biot veszem meg, ha lehetséges.

23. Milyen vitaminokat szedtél a terhesség alatt?
– Csak az orvosom által javasolt adagokat szedtem a várandós nőknek készült multivitaminból és omega 3 tablettából.

24. Nem volt kényelmetlen magassarkút hordani várandósság alatt?
– Egyáltalán nem :) Az utolsó hónapban biztos kényelmetlen lett volna. Akkor csak tornacipőt hordtam.

Ma jelent meg a Sport lehti, amiben található egy interjú velem. Többek között arról, hogy őriztem meg formámat a terhesség alatt, és hogy sportoltam a szülés után.

Sok kérdést kapok ebben a témában, ezért jött az az ötlet, hogy írok egy bejegyzést erről. Remélem, kapok tőletek, olvasóktól kérdéseket. Mit szeretnétek kérdezni tőlem az anyasággal, várandóssággal vagy edzéssel kapcsolatbanl kismamaként vagy egy kisgyerek anyukájaként? A kérdéseiteket feltehetitek ez alatt a poszt alatt kommentben.

Nem vagyok orvos, sem edző, ezért nem akarok tanácsokat osztogatni, hogyan kéne csinálni. De szívesen mesélek a saját utamról, mert kétségkívül ez életem legszebb időszaka

error: Content is protected !!
Tovább az eszköztárra