img_4594-300x300

A zabkása szerintem és mások, az egészségügyben dolgozók szerint is egy kitűnő reggeli. A főzött zabkása bogyós gyümölcsökkel kezdett sok lenni, ezért szerettem volna a nyers kását. Ahogy korábban is írtam, nem vagyok valami szuper szakács, ezért az ételnek gyorsan és könnyen elkészíthetőnek kell lennie. Ha úgy mond pepecselni szeretnék az étellel, akkor étterembe megyek.
fullsizerender6-300x178 fullsizerender13-300x278

A nyers zabkása egy egyszerű és gyorsan elkészíthető étel. Egy fél kávéscsészényi gluténmentes, bio zabpehely, 3/4 csészényi mandulatej, 2 evőkanál chiamag, egy fél banán püréként. Az alapanyagokat egy tányérban összekeverjük, és éjszakára vagy 2 órára a hűtőbe tesszük. Én lefekvés előtt csinálom meg a kását, és éjszakára a hűtőben hagyom. Reggel bogyós gyümölcsöket, mogyorót, gyümölcsöket teszek a tetejére, vagy amit szeretnél. A kókuszjoghurtot is ki lehet próbálni.
Csodás vasárnapot

p1270237-e1453998525742 p1270255 p1270262 p1270274 p1270283 p1270291 p1270316 p1270343 p1270372 p1270381 p1270387 p1270398 p1270401

A svájci otthonunkból írok nektek. Finnországban jó volt találkozni a családunkkal, de mégiscsak itt van az otthonunk ♥ Az egyetlen dolog, ami jelenleg bánt, az az, hogy nem élvezhetem a csodálatos napsütést és a 10 fokot.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

A jobb lában rüsztjének sérülése kicsit akadályoz a mozgásban, de szerencsére a konditeremben képes vagyok az edzésre. Nem bírok egy helyben feküdni, egyszerűen csinálom, amire képes vagyok. Tudok már szoba biciklizni. Biciklizés után a bicepszre edzek, a sérült láb feltartásával hátsó fekvőtámaszokat csinálok, valamint a vállakat, hátat, mellizmokat és a hasizmokat megmozgató gyakorlatokat végzek.

fullsizerender5-922x1024

A legrosszabb dolog ebben az egészben, hogy mankóval nem tudtam Robint az ölembe venni. Most már egy speciális cipőben mozoghatok mankó nélkül, és mindenfélét csinálhatunk az első életévét holnapután betöltő gyermekünkkel.

fullsizerender12-790x1024

Olyan érzés, mintha csak nem rég szültem volna, pedig már az első születésnapra készülünk. Néha megfordul a fejemben a második gyerek gondolata, de még nem jött el az ideje. A kisbaba utáni vágyat enyhíti, hogy Robinnak két hónap múlva unokatestvére születik ♥ A nagynéni élvezheti a világ legcsodálatosabb illatát!

Az arcápolást és szempillákat Beauty Anniina csinálta.

Az én kedvenc szempillakészítőm, Anniina kérdezte, mikor jártam utoljára arctisztításon. Nem is emlékeztem rá, pedig gyakran járok azért különböző arcápolási kezeléseken.

1

Ennek egyik oka, hogy jobban szeretem a kényeztető ápolásokat, mint a nyomogatást. Anniina igazán gyengéd kezű, és a nyomogatós fázison hamar és fájdalommentesen estem túl.

Kicsit lusta vagyok otthon a tisztításon és hidratáláson kívül mást csinálni. Ezért rám fért már egy arctisztítás, és a professzionális munka eredménye a tiszta és ragyogó arcbőr lett pirosság nélkül.

Anniina a arcápolást tisztítással és a bőr gőzölésével kezdte. A tisztítás után a bőr nagyon érzékeny lett. Hidratáló szérumot kentek az arcbőrömre, ami után egy nyugtató masszázst kaptam.

A masszázst egy hűvös érzésű, hidratáló és ragyogást hozó pakolás követett. Amíg a pakolást kifejtette hatását, Anniina a kezemet masszírozta meg. A kezelés végén egy vegyes arcbőrre kifejlesztett nappali arckrémet kentek.

Az arcápolás után Anniina rendbe tette a szempilláimat. Jó újból utazgatni, és elfelejteni a szempillaspirált néhány hétig. A nagyvilágban mindig hiányolom az ilyen jól kivitelezett és természetes hatású szempillákat.

2 3 4

052

Minttu Virtanen (28) nyugodtan ül a Ferrari csapat sajtószobájában. Az interjú alatt párja, Kimi Räikkönen (35) a versenyre koncentrál, és időnként Minttu tekintete arra a szobára téved, ahol Kimi tartózkodik. Minttu szeretné mindvégig támogatni Kimit, amíg Forma-1-es karrierje tart. Amíg beszélgetünk, a Ferrari csapat tagjai és vendégeik sorra jönnek és gratulálnak, érdeklődnek a pár négy hónapos kisfiáról, Robinról. Az Ilta-sanomatnak Minttu elmondta, megváltozott az életük, mikor Robin január 27-én megszületett.

– Csodás időket élünk, és Robin születésével igazi családdá váltunk

– meséli Minttu. Robin is elutazik a versenyekre a szüleivel, de még túl pici ahhoz, hogy a paddockba is magukkal vigyék, ahol túl hangos a környezet.

– Csak akkor fogunk összeházasodni, amikor Robin elég nagy lesz. Nem tartjuk meg az esküvőt ezen a nyáron Finnországban, hanem amikor eljön az ideje, valószínűleg külföldön rendezzük meg azt

– fedi fel Minttu. Nyolc hónappal ezelőtt az akkor még várandós gyönyörű Minttu arról áradozott a lapnak, hogy Kimiből lesz a világ legjobb apukája. És ez a meglátás azóta sem változott.

– Kimi fantasztikusan bánik Robinnal, és minden szabadidejét a fiával tölti. Kimi pelenkát is cserél, de elmondta, ez inkább a nőkre tartozik. Kimi természetesen viselkedik Robinnal, én magam néha túl óvatos vagyok

– mondja Minttu. Miközben Minttu Robin természetéről mesél, mosolyra húzódik a szája, és kicsit csóválja a fejét.

– Robinnak saját akarata van. Ugyanolyan, mint a szülei, igazán keményfejű. Kimivel mindkettőnknek erős személyiségünk van, és Robin örökölte is ezt – nevet Minttu. – Robin egy igazi kis boldog csirkefogó, aki nagyon jól alszik éjszaka. Ebből a szempontból is egy álombaba

– mondja Minttu melegséggel a hangjában. Amikor Robin született, Kimi nagyon figyelt arra, hogy otthon tudjon lenni. Robin világrajövetelénél Kimi is jelen volt.

– Kimi részese volt a szülésnek. Utána elmondta, a férfiak soha nem lennének képesek hasonló feladatra, és azt is bevallotta, még jobban becsüli a nőket, mint előtte

– áradozik párjáról Minttu.
Kimi és Minttu két éve vannak együtt. Kimi November 12-én, Minttu születésnapján kérte meg a kezét. Beszéltek előtte is az eljegyzésről, de mégis meglepte Minttut a lánykérés.

– Nem tudtam, mikor is fog megtörténni, de nem hittem volna, hogy pont a születésnapomon otthon, Svájcban.

A pár nagyon boldog együtt, és Minttu az egekig magasztalja Kimit.

– A gyerek mellett gyengédebbé vált, és lenyugodott. Kimi felnőtt, de akkor is egy örök kisfiú marad, ahogy annak lennie kell.

Ahogy Kimiről és Robinról beszél, Minttu hangja tele van szeretettel.

– Igen, nagyon hálás is vagyok.

106

Minttu jelenlegi élete különbözik az átlagos finn nők napjaitól. Mivel utazik a világban, egészségesen él és egy kisfiú anyukája, meg szeretné osztani a gondolatait és életének néhány pillanatát másokkal is. Minttu blogot ír a Kauneus ja Terveys újság oldalán, ahol közel 100.000 követője van. Angol nyelven is vezeti a blogját, és alkalmanként képek is feltöltésre kerülnek.

– Szeretnék mesélni egy keveset az embereknek az életemről, de nem akarok mély dolgokat megosztani. Ha az egészséges életmódhoz, sportoláshoz és divathoz kapcsolódó tanácsaim segítségül szolgálnak, akkor elértem a célom. Gondolkozom saját karrierben, de most a család az első

– mondja.

{Ilta Sanomat – 2015}

error: Content is protected !!
Tovább az eszköztárra